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第一次打羽毛球

作者:yang 时间:2020-02-23 17:03:51 来源: 塌车养生网 塌车养生网
文章导读

相信大家打羽毛球的时候都是在小时候练习的,那时候没有专业的训练,都是乱打的,而长大后我们想要打羽毛球,就需要有专业的手法,因为打羽毛球是可以娱乐身心的,还可以提高身体抵抗力以及锻炼筋骨等。第一次打羽毛球的时候,我们需要先练习开球,然后开球的基本功会了,在学习其他难度高的打球方法。

第一次打羽毛球

1、发小球后,注意跟进封网;偷发后场时,要后退防守;

2、发接发站位时,接发队员要整对着发球队员,以便距离最短,快速接球;

3、握拍:打网前时,要短握,打后场时,要长握;

4、网前队员要注意躲闪,尤其是在网前推扑你反应不过来时;

5、在网前时,要像影子一样随球在网前移动,以备随时网前出击;

6、在网前挑球后,挑球的人要直线后退进行防守;

第一次打羽毛球

7、在网前封网时,要举拍,举到与头齐高的位置,重心要低一些,这样便于清楚的看到来球;

8、在网前扑球时,没有绝对的把握,不要太狠,网前的主要的作用是制造机会;

9、前后站位时,过前场队员的球,前场队员就不要打了,也不要扭头看(很容易伤眼),更不要伸拍去够,够不到很容易晃到搭档的;

10、在后场进攻时,杀球为主,追身、中路结合处是主要的进攻落点;

11、在后场吊球时,一定要注意时机,当对手站位偏靠后时用最好,如果对手站位太靠前要注意吊球质量,如果太高很容易被对手扑杀;

第一次打羽毛球

12、后场轮转时,可以通过连续的下压跟进或者吊球后快速的跟进来完成轮转;

13、后场补位时,要根据前场队员的移动找到自己的位置;

14、防守时,主要采用反手的方式进行,这样增大防守面积,俗称“反手正打”;

15、防守时,落点腰腹以下时:①主动顶后场,②挡左右两个网前但要注意过网的高度;落点在胸部以上时,③平抽对角线;

16、防守时,谁放网,谁跟进网前准备封网;

17、接吊放网是一种很好的打防守反击的战术(放网时质量好、离对方前场队员远最好)

18、平抽挡时,要屈膝半蹲,脚掌撑地,举拍于胸前;

19、平抽挡时,上手球(胸部以上)用正手攻,反手区也用侧身打;下手球(胸部以下)用反手防;

20、补位原则:后一拍击球的要补前一拍击球的搭档的位,后场要补前场留出的空挡(后场能看到前场的移动)

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