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腹肌撕裂者多久有效果

万能马子 问:

我一直都很羡慕别人的好身材,尤其是腹肌线条特别好的,但是我是一名腹肌撕裂者,我想问一下,腹肌撕裂者练习多久有可能会有效果。

2019-10-21
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1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

做腹肌撕裂者是可以帮助减肥和塑形的,一般一到三个月会有效果,长期坚持做腹肌撕裂者可以帮助塑造腹肌的线条,但是也要注意不能天天都做,最好是做一天休息一天,避免腹部拉伤,保持有些舒缓的运动,例如散步和快走。


2019-10-21