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腹肌线条怎么练

骑着蜗牛追火箭 问:

我今天去参加同学聚会,发现一位同学身材特别好,都有腹肌线条了,他说最近一直在锻炼腹肌,我想问一下,腹肌线条怎么练。

2019-10-21
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1个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

想要练习腹部的线条,首先要减掉多余的脂肪,肚子上的赘肉多是很难练出腹肌的,而且一定要有合理的饮食和运动,消耗多余的能量。平时做两头起、卷腹、平板支撑、登山跑等运动是可以锻炼腹肌的,建议每隔一天做一次。


2019-10-21