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抗衰老吃什么比较好呢?

用生命来尝还问:2019-11-21 10:19:20关键词:抗衰老治疗方法怎么治疗饮食调理

我现在已经40岁了,已经人老珠黄了,皮肤问题比较差,现在就是想要抗衰老,自己脸上长有皱纹,自己比较担心,应该吃点什么比较好呢?

塌车养生网小编解答:

多吃点黑色的食物能够排毒抗衰老,黑色水果里面含有丰富的维生素c,增强身体抵抗力,里面还要加镁钙等矿物质,对于皮肤的新陈代谢能力具有很好的辅助作用,尤其水果的皮具有更高的营养。少吃点过甜或者过咸的食物,每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,能够有效缓解身体排毒,多吃点香蕉也是比较好,尤其不能吃辛辣刺激性的物质,平时要注意忌口,多喝点养生的茶。

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皮肤松弛或者下垂都是因为缺少胶原蛋白导致的。成年人每年胶原蛋白的损失率有1%,人体在30岁以后都会导致自然衰老,皮肤也不例外,应及时的对皮肤进行补水。饮食要注意卫生,避免日光或者紫外线的直接的照射,对营养和精神也有要求,应保持愉快的精神。多吃一些蔬菜水果。当然皮肤松弛下垂也有可能是因为一些身体原因,可以使用一些润肤产品,如果年龄过大也可以打一些美容针,也可以对面部进行按摩。 ...[查看全文]

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